Torna l'ora solare: questa notte lancette indietro di un'ora
Il promemoria dello “Sportello dei Diritti” per evitare stress e dimenticanze
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Nella notte tra sabato e domenica scatta il consueto cambio d'ora. Alle ore 03:00 del mattino si tornerà all'ora solare, spostando le lancette indietro di un'ora, precisamente alle 02:00. Questo cambio ci regalerà un'ora di sonno in più per la prima notte, ma comporterà anche giornate apparentemente più corte e meno ore di luce naturale nel tardo pomeriggio. Giovanni D'Agata, presidente dello “Sportello dei Diritti”, rileva come questo passaggio, per quanto ormai automatico sulla maggior parte dei dispositivi elettronici e smartphone collegati alla rete, richieda ancora attenzione per gli orologi analogici e da polso, al fine di evitare spiacevoli disguidi o ritardi negli impegni domenicali e del lunedì mattina. Oltre all'aspetto pratico, lo “Sportello dei Diritti”, ricorda che il cambio d'ora può influire temporaneamente sul nostro orologio biologico, causando piccoli disturbi del sonno o senso di stanchezza nei primi giorni. Il consiglio è quello di assecondare il ritmo naturale del corpo e sfruttare la luce solare delle prime ore del mattino per facilitare l'adattamento. L'ora solare resterà in vigore fino all'ultimo fine settimana di marzo, quando si farà nuovamente spazio all'ora legale.
